跳绳、跑步会让腿变粗吗
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  发布时间：2008-07-10 10:44:32

>>>>>>>>提问

如题、
听人说这两种运动让腿变粗哦、
为什么呢、
它们减肥效果明显吗？
如果这两种运动不合适减肥、
请推荐下比较有效、实际的运动阿
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你长期大量的做这样的运动的确会长肌肉
但是 你做完这些运动之后进行肌肉的放松可以消除变粗也就是长肌肉的隐患
你可以做下腿部的拉伸运动 也可以按压或者按摩腿部 让肌肉松弛下来 这样的话 配合运动和松弛就可以起到减肥的效果
还有切记运动后不要马上去洗澡

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