怎样才能瘦一点呢
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发布时间：2007-10-19 02:05:55
>>>>>>>>提问
怎样瘦腿
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
练愈加.或者跑楼梯.腿粗mm一般是因为长期坐着不运动而造成的.只要多抽点时间锻炼就可以了
建议吃苹果，健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着，也要让身体多动一下
另外`保证每天5斤水`
会有很好的效果`
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