得了青春期综合征怎么办？
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发布时间：2007-08-19 12:01:11
>>>>>>>>提问我就得了这个，不知道算不算病，我喝过聪慧冲剂。但不能总是吃药，有什么好的调节办法吗？谢谢
关于这个问题，有没有简单实际的调节办法。
就是谁是谁地都可以自我调节的办法，通俗一般的。
求……………………
怎么没人料我
救命啊！！！休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
用脑过度及心理和生理发展失衡是形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在，严重影响身心健康和学业前程。
青春期综合症主要表现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习惯过度手淫难以克制，心理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。
想要摆脱上述症状，首先要树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。另外，勇于摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加体育锻炼及有氧运动，多参加集体活动、公益活动，加强自己分辨是非的能力，培养坚强的意志，抵制外来诱惑。充满自信地笑对青春。
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