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杏仁豆腐的热量是多少？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 食物中每克的糖类产生4.1卡能量、每克脂肪产生9.3卡能量、每克蛋白质产生4.1卡能量，一片重量25克的面包，经分析含有13.0克的糖类、0.5克的脂肪、2.3克的蛋白质，套上公式计算：13.0×4.1=53.3卡、0.5×9.3=4.7卡、2.3×4.1=9.4卡，经相加所得的67.4卡即是这片面包所产生的卡路里。在此必须强调，这片面包另外9.2克的重量是由水分、维生素及矿物质所组成的，卡路里的计算不包括这些营养物质。 我不知道你说的杏仁豆腐是怎么做出来的,下面我告诉你杏仁和豆腐的热量以及营养价值分别是多少: 杏仁 每100克中 热量:256卡;糖类:58.0克;脂肪:1.1克;蛋白质:31.0克;纤维:1.0克.维生素:A 630毫克;维生素B1 0.10毫克;维生素B2 0.09毫克;维生素C13毫克;盐碱酸1.2毫克.矿物质:钙110毫克;磷292毫克;铁4.5毫克; 水分32.0克. 豆腐每100克中 热量:65卡;糖类:1.8克;脂肪:4.2克;蛋白质:6.4克;纤维:0.1克.维生素:A 0毫克;维生素B1 0.44毫克;维生素B2 0.31毫克;维生素C 0毫克;盐碱酸3.2毫克.矿物质:钙216毫克;磷506毫克;铁7.4毫克; 水分87.0克. 希望会对你有帮助! |