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远离暑魔，让宝宝安然度夏 高温、紫外线、蚊虫、疾病……现在的夏季似乎像着了“魔”般的严酷，在这段时间里，宝宝们会变得无精打采、食欲不佳、腹泻迁延……种种问题一下子集聚到新手妈妈身边，一下子让她们“应接不暇”。 暑魔有四大化身休 闲 居编 辑 化身一：高温天气和紫外线 应对暑魔1：高温天气 天气太热时，即使是大人也常常不慎中暑，何况宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，往往因不能及时有效地调节而使体温快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如宝宝口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力。 高温天气的护理对策 注意居室通风凉爽，可用低于小儿体温2~3℃的水作盆浴或淋浴，每日2次，每次10~20分钟，有助于小儿加快散热。还可采用食疗和中药进行防治，如用蚕茧、红茶、乌梅煎汤代茶饮，也可用鲜荷叶、苦瓜叶、丝瓜叶、南瓜叶等煎水代茶饮。 紫外线的应对策略 你知道夏天的阳光是会伤害宝贝的皮肤的，所以，你带着宝贝在海边玩耍时会为他反复涂抹防晒霜，你只在清晨和傍晚带他出去，你为他准备了遮阳帽……你采取的这些措施全部都正确而且有效吗？ 夏日安全防晒行动 儿童时期是特别易受日晒的时候，因为宝宝们暴露在阳光下的时间约为大人的3倍，尤其是夏日里，父母会经常带他们去海边、沙滩、游泳池，而沙子和水对紫外线会反射40％—60％，甚至能穿透到水中90厘米。然而，宝宝的皮肤内防护紫外线穿透的黑色素却很少，因而很容易被阳光中的紫外线灼伤，发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病。为了确保心爱的宝宝免遭多余日晒之苦，妈妈的精心防护尤为重要。 行动一：减少强烈阳光照射 外出活动时，应避开阳光最盛的时刻，在阳光下影子长度小于宝宝身高时，即需寻求遮蔽处，最好选择在上午10点之前和下午4点之后这段是时光，而且每次以1小时左右为宜。 行动二：避免阳光的直接照射 不要在阳光下直晒，可在树荫下或阴凉处活动，这样通过可使身体吸收到紫外线，而且还能不损伤皮肤。 行动三：阳光强烈时做身体防护 特别是在夏日的中午，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽，撑上遮阳伞，穿透气性良好的长袖薄衫或长裤。由于紫外线也会损伤宝宝的眼睛，所以，不要忘了给宝宝准备一副遮阳镜。 行动四：使用防晒护肤品 宝宝外出活动时，特别是去水边或游泳池，身体暴露的部位如脸、耳、四肢，应涂上婴儿专用防晒露，如“强生婴儿防晒润肤露”，6个月以上的宝宝即可使用。 行动五：对水和沙反射的紫外线的防护 当宝宝从水中上来后，一定要马上擦干身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，更易使紫外线加倍被吸收；同样，在沙滩上时，应给宝宝更严密的皮肤遮掩。 行动六：阴天和下雨天也要避开紫外线 很多妈妈以为，阴天或雨天的时候紫外线被遮挡住了，所以随意让宝宝在户外玩耍。其实，这样天气的情况下依然有部分紫外线穿透到地面，仅是比有日光的时候强度低一些，如果在户外时间过长，皮肤照样受到损害。 应对暑魔2：食欲不振 宝宝的夏季饮食始终贯穿着两个方面——营养和水。天热孩子出汗多，非常容易出现水盐代谢紊乱的情况。另外，白昼长，增加了宝宝活动时间，使得他们消耗了过多的体力，因此，保证宝宝夏季健康成长，就必须针对“营养和水”安排好宝宝的饮食。 平安度夏饮食五不要 不要断奶：正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天断奶。理由有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好是待秋凉后再断奶不迟。 调整食谱：夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10％——15％。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。 少喝果汁与饮料：果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。 注意补钙：据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。 限吃甜食：大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”。 夏季饮食守则三条 守则一：清凉、爽口 一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，专家建议：在妈妈替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲。 守则二：均衡、营养 除了口味，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，是不错的办法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈妈们可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。 守则三：清洁、卫生 夏天，宝宝的饮食安全也是不容忽视的重要问题，为了让宝宝吃得健康，妈妈必须烹饪守则，马虎不得。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。因此，妈妈们外出购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购熟食等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。 宝宝吃坏肚子处理法 专家表示，夏天吃了不洁的食物，就有可能罹患肠胃炎，产生呕吐、腹泻等情况。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状，并听从医师指示服药，千万不可听信偏方、自行服用，以免苦了宝宝。这时，妈妈可采用一些简单的处理措施来减轻宝宝的不适。 呕吐：可能导致宝宝失水，此时妈咪可以泡些糖水给宝宝喝，以补充血糖，但若合并腹泻时，就不合适。 腹泻：不吃复杂、油腻的食物，不喝牛奶。可以磨些胡萝卜泥，或以稀饭拌胡萝卜泥喂食，来帮宝宝度过急性期。 发烧：孩子发烧了，父母应随时帮其量体温，不要穿过多的衣物，保持清爽，室内温度最好于25℃至28℃之间，让宝宝觉得舒适。 应对暑魔3：蚊虫叮咬 预防蚊虫叮咬的一些措施 夏天，为了预防儿童传染病的发生，做好防蚊的工作和措施尤为重要，除了搞好环境卫生，灭蚊防蚊，注意个人卫生清洁，勤洗澡，换衣服，保持皮肤清洁，避免和减少身体汗味吸引蚊虫。夏秋季节可在小儿身体暴露的部位，如四肢、躯干涂抹防蚊露都是极有效预防蚊虫的好方法。 被蚊虫叮咬后治疗建议 一般性虫咬主要是止痒，可外涂虫咬水，氨水10%，复方炉甘石洗剂、亦可用止痒清凉油。对于情况严重的患儿，可内服抗菌药物消炎，及时清洗消毒被叮的局部，及时换药！ 应对暑魔4：夏日疾病 夏天，需防口角炎 夏季，一些幼儿的口角部位很容易发生乳白色糜烂和裂口的症状，医学上把它称为口角炎。造成口角炎的主要原因，可能是由于患儿体内缺少一种核黄素（即维生素B2）的营养物质所致。 如果父母仔细一点的话可以发现，容易发生口角炎的孩子平时比较挑食，饮食结构不平衡，其实，这就是此病的根源。因此，预防口角炎的关键在于在生活中一定要培养孩子良好的饮食习惯，以使孩子摄入的充足、均衡营养。 一旦孩子患了“烂嘴角”，可在医生指导下口服维生素B2，每次5毫克，每日3次，约5天即可痊愈。也可在临睡前清洁患处，然后用浓缩鱼肝油滴剂涂抹，再将维生素B2片研碎后撒在患处，两三天即康复。另外，在生活中父母应有意识地鼓励孩子多吃一些富含核黄素的食物，例如：各种杂粮、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜、紫菜、瘦肉、猪肝、鸡蛋和水果等。 夏季，常见传染病 菌痢：由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，与不洁饮食有关。以腹痛、腹泻、里急后重及黏液脓血便为主要临床表现。菌痢类型中最严重的是急性中毒性菌痢，多发生于2-7岁体质较好、平素健壮的儿童。常起病急骤，体温可达41-42摄氏度，烦躁、嗜睡或反复抽风，短时间内可发生呼吸或循环衰竭而致死亡。预防菌痢要把好“病从口入”关，注意饮食卫生，教育孩子不喝生水，不吃腐烂变质的饭菜、水果，不贪食冷饮，生吃瓜果要洗净削皮，饭前便后洗手，婴幼儿奶瓶等食具要定时消毒。 乙脑：由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性传染病。蚊虫为传播媒介。多发生于10岁以下儿童，患儿头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡、颈项强直、高热不退、昏迷、抽风等，如治疗抢救不及时，可危及小儿生命或留下较严重的后遗症。预防乙脑，除了10岁以下儿童能按时接种乙脑疫苗外，在夏季要特别注意灭蚊、防蚊。要教育孩子不可贪凉，不在室外露宿，可采取多种方法驱蚊、避蚊，防止蚊虫叮咬。 伤寒：由伤寒沙门氏菌引起的急性肠道传染病。病人和带菌者是主要传染源。儿童伤寒病人可占总病例数的35%-60%，小儿伤寒临床表现不如成人伤寒典型，年龄愈小愈不典型。新生儿患伤寒时，肥达氏反应常呈阴性，故易被误诊。小儿伤寒多起病较急，持续发热，胃肠道症状明显，呕吐、腹泻多见。预防伤寒要搞好粪便、水源和饮食卫生管理，养成不吃不洁食物，不喝生水等良好的个人卫生习惯。 疟疾：由疟原虫经按蚊传播而引起的传染病，以周期性发冷、发热、出汗、脾肿大，贫血为发病特征。常见的有间日疟和三日疟两种。儿童由于体温调节中枢不稳定，热型不规则，并常以惊厥代替寒战，表现出面色苍白、口唇发绀、恶心、呕吐、腹泻、四肢湿冷等循环不良和胃肠道功能紊乱症状，家长要引起重视。预防疟疾重在切断按蚊这个传播媒介，要搞好卫生，消灭蚊子，避免人蚊接触，防止叮咬。 红眼病：病毒性结膜炎俗称红眼病，是夏季最易被染上的眼科传染病。主要通过接触传染。早期症状是双眼瘙痒不适，有异物感、烧灼感、接着眼睛红、肿、痛、眼屎多、怕光流泪、不敢睁眼，可伴发热、头痛。预防红眼病，要做到勤洗手，不用手揉眼。人们在流行期要少到或不到人口密集的公共场所，如游泳池、公共浴室、游乐场等。若要游泳，可用氯霉素等眼药水进行预防性用药。 夏季热的治疗 夏天，小儿特别易与一种叫做“夏季热”的疾病结缘。夏季热的主要症状有发烧、口渴、多尿、少汗或无汗，待到秋凉时自然痊愈，故又有小儿“暑热症”之称。夏季热的主要治疗措施在于家庭调养： 居室降温：打开门窗通风，或使用空调及电风扇，让室内空气流通，使孩子的居室温度降下来。 温水洗浴：使用比病儿体温约低3－4℃的温水洗浴，每天2－3次，每次持续20－30分钟。 补充水分：给病儿适当多饮水，以凉开水为佳，果汁、蔬菜汁亦可。 好孩子育儿网采编（责任编辑：steve） |
