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鸡蛋真的可以增肥吗 我在杂志上看到说鸡蛋2个,打在碗里,加入一调羹番茄汁,加如白糖,同开水冲的半生半熟,然后每天早上空腹服用,一个也后会有增肥的效果,请知道或吃过的人回答 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你说的这种混合方法只是单纯的提高热量摄入，番茄汁和白糖就是碳水化合物，鸡蛋就是蛋白质，脂肪，碳水化合物的结合物，这些东西混起来，其实就是一顿营养比较合理的饭。吃一顿这东西，跟吃3两米饭加2个鸡蛋没有本质区别。 增肥其实很简单，就是摄入过多的热量就行了。糖，零食，饮料这些高热量高碳水化合物的东西使劲吃，没有不胖的。 |