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关于男生胸部减肥的问题 我是男生，183cm，坚持跑步，把体重从快200减到165，胳膊腿啥的都挺明显的瘦了，可是胸部的效果却不是很明显。之前也做过俯卧撑，不过好像会越做越大。请问有什么针对胸部的减肥方法？ 每天300个仰卧飞鸟...会不会让胸部变得更大啊？我是想等胸部的赘肉少了之后再练肌肉 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天的基本锻炼时间要保证，比如说跑跑步，我现在是每天一小时。配合仰卧飞鸟（哑铃两个，人平躺，双手平行于身体两侧，抬起，与身体垂直，反复），每组30个，一天十组，坚持两给月会基本达到满意的效果，坚持是最重要的。 |