要减肥的注意我就是这么减的减肥不要相信任何减肥药！
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  发布时间：2007-10-19 03:25:22

>>>>>>>>提问

如果想减肥的话一定要截食 我就是 每天只是中午吃不到半碗饭+一点点菜（当然都是对减肥有益的） 然后每天早晚个跑半小时以上（慢跑） 我发现我只用了20多天就瘦了10多斤 当然可能会有点饿 但是如果你是真心想减肥的话就必须要忍（想想你是个男人！ ） 要是适当运动饮食不注意的话只会使你的身体变强壮 并不起到减肥的作用
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每个人人身体情况不一样吧?

我好象原来天天在学校打篮球,做一定的运动身体很快就适应了?

每天早晨5000米 乱78糟的都运动运动大约40分钟

晚上3000米 跳绳3000下 45分钟

早晨两个鸡蛋一袋牛奶.
中午晚上都不吃,饿了就喝水刷牙

20天减了6斤!~~~

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