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跪求减肥要决！！！！！！！ 我是男生 我13岁，双腿大腿粗 一摸感觉有肥肉（腿前面是硬的后面 后面感觉很多肥肉 小腿使劲有肌肉 硬 不用劲就感觉送 有肉 我是跳街舞的做俯卧撑 仰卧起坐比瘦的吃力 而且做起动作来死板 撑nike也撑不了多长时间 因为太胖了 （我65-70公斤） 杂能减肥啊 我只有10天后我们要去参加比赛 我必须练出NICK 不过这么胖杂搬啊？ 要最快减肥方法！！！！！！！！！！！ 短时间内有效果的话追分+给10QB 我Q642651240 答完加我Q 我要真减下去按上面重谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也在减肥呢，夏天来了，不减肥不行了呀！我现在每天晚上在家坚持一个小时左右的运动，跳舞毯跳舞一个小时，瘦腿很明显哦，半个月左右大腿已经瘦了3厘米了呢！尤其是小腿的肌肉线条都变的美美的！然后是呼啦圈二十分钟，瘦腰部的``再做仰卧起50个（我最多也就能做50个啦~~嘘``） 除了运动，结合健康的饮醋减肥法，现在网上很流行的！而且不会伤身体，一定要是米醋，很有用哦，就是用蜂蜜和米醋1：4的方法，早上饭前20分钟喝，中午和晚上饭后喝，就这样，半个月我运动加喝醋减肥已经瘦啦6公斤了，从130斤已经到118斤了呢，很不错的吧！希望你，也和我一样，可以减肥成功哦``` |