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想减肥，早餐吃什么好呢？ 没有厨房厨具...所以只能选择在早餐店吃... 沙县小吃——很腻，不是面粉就是肉的 米丝/米粉——吃了不消化的感觉 鸡蛋——太干了 面包不喜欢吃，苹果早上吃得没味道. .....实在想不到早上该吃什么好了。555... 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥不吃早餐是不正确的，更容易使人发胖， 如果喜欢牛奶最好不要喝全脂或者鲜奶， 可以喝脱脂牛奶，或者鲜豆浆， 也可以喝燕麦片冲的粥，最好是用豆奶粉冲， 很方便，只用开水就可以了， 如果真的想效果好，晚餐最好不要吃主食， 而且日常生活中少吃面食，因为其热量最高，米饭其次，热量最低的要数粗粮， 我也是减肥的人，这些就是我的减肥心得，希望对你有帮助，祝你早日瘦身成功哦！加油！！！ 哦对了，有条件的话早上吃个煮吃鸡蛋，只吃蛋清，蛋黄不要吃，减肥期间还得补钙，最好是吃黄瓜籽粉，效果好一些容易吸收，可以每天加在早餐里一勺，直接就补了，呵呵 |