减肥运动饮食相关问题
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  发布时间：2008-03-28 13:37:46

>>>>>>>>提问

假期我要去健身房减肥了~
呵呵我是男生18~现在主要是以少吃食物为减肥方法~
呵~不过也减不少了~
到假期了，我每天有时间去健身了~
想问问大家我应该注意什么呢 ？
我想减掉脂肪，不想练肌肉应该怎么训练？
锻炼时我具体的菜谱能否列一份啊~呵呵即减肥又可以补一些东西~
再一个听说喝水~锻炼时间~跑步前~跑步后都又一些注意的~
呵呵希望又经验的可以指点一下~先谢谢啦~
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

18岁已经是成年了，而且这个时候运动健身是对身体比较好的，无论是你的领悟能力还有你的体能都是没有问题的

一面减肥、一面充电、 一面赚钱 、 一面学习 不错的选择哦

英伦国际健身教练培训中心QQ：471481381我认为不管做哪行都要有过硬的技能，
有了过硬的技能在这个行业才能走的更好更远．
健身教练的路在北京，北京2008奥运会，给健身行业带来了很大的发展，随着
生活水平的提高，人们不止对物质的追求，对精神的追求提高了很多
http://hi.baidu.com/%D0%A1%B2%BC%D6%EDzl

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