您现在的位置： 
是不是？不吃晚饭，就会减肚子上的肉肉 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不是的,我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜 DIY——美容粉 现代药理研究表明，中药是以内养外的佳品，中药美容粉又以其绿色纯天然，无任何添加剂的优点成为广大PLMM的首选，随着《女刊》等杂志的不断更新，中药美容粉新学期又有新品了，减肥?美白?祛痘?丰胸养颜……各种粉粉一应俱全！ 减肥系列：（苦瓜粉?绿茶粉?黑木耳粉?啤酒酵母粉?雷公根粉?红豆粉?荷叶粉） 【1】减肥最佳粉粉：苦瓜粉（苦！但效果好，对不喜欢运动，有小肚子的MM非常适合。 【2】对于虚胖胖者：可以用薏仁粉熟（排水比较好），而且还能调节内分泌 【3】瘦脸排水面膜：薏仁粉（生）+荷叶粉 【4】美白瘦身去痘印：柠檬粉（在日本被称做家庭主妇喝水节食法） 【5】瘦身美白抗氧化：绿茶粉（优酸乳+绿茶粉——减肥超赞） 【6】急速瘦腿粉粉：雷公根粉 女刊特别推荐减肥系列： 急速瘦腿雷—公根粉，调节脂肪代谢—玄米茶，瘦身最减肚子—啤酒酵母粉，清肠瘦身 排毒治便秘—魔芋粉 ，全身瘦—黑木耳粉，瓦解深层脂肪—肉桂粉，清体瘦身排毒养 颜—苦瓜，瘦身瘦脸—荷叶粉，瘦身抗氧化防辐射—绿茶粉 品种及价格单 【1】 七子白—白芷—白芨—白茯苓—薏仁粉（生）（熟）—雷公根—粉啤酒酵母粉—肉桂粉—玄米茶—紫草粉—野葛根粉—柠檬粉—野菊花粉—玫瑰花粉—茉莉花粉—杏仁粉（熟）—桑叶粉—绿茶粉—苦瓜粉—山药粉—青木瓜粉—荷叶粉—益母草粉——均15元一袋（苦瓜胶囊10元100粒） 【2】 魔芋粉—芦荟粉—黑木耳粉——均20元一袋 【2】 质量上乘珍珠粉——100g=50元（可做干粉用，美白细肤还控油） 【3】 绿豆粉—红豆粉—可可粉—谷芽粉—甲壳粉——均10元 一袋 【4】 胶元蛋白——10g=25元（收缩粗大毛孔?修复肌肤?保湿祛皱均匀肤色） 【5】 空胶囊管——每袋100粒=2元，三草茶一个月剂量35元 以上就是本人出售的各种天然中药美容粉，不含任何添加剂，保质保量，效果明显，价格合理，各种粉粉还在不断更新中，有需要的同学可以和我联系，欢迎一起交流。 联系QQ：417925151 |