为系统评价负重锻炼对儿童及青少年骨密度的影响，英国利兹大学Hind等检索了Medline、Cochrane数据库中的相关文献并行了分析。分析结果于2006年9月4日在线发表于Bone。

 

    共有22项随机或非随机的对照研究符合纳入标准，包括以青春期前儿童（Tanner Ⅰ）为研究对象的研究9项、青春早期（Tanner Ⅱ~Ⅲ）8项和青春期（Tanner Ⅳ~Ⅴ）5项。锻炼项目包括游戏、舞蹈、抵抗训练和跳跃运动，持续时间为3~48个月。其中10项研究包含地面反作用力（GRF）数据（相当于体重的2~9倍）。

 

    6项青春期前、全部青春早期和2项青春期研究均显示，负重锻炼对骨骼有益（P<0.05）；负重锻炼6个月后，与对照组相比，青春期前、青春早期和青春期参试者的骨参数均值分别增加了0.9%~4.9%、1.1%~5.5%和0.3%~1.9%（P<0.05）。

 

    评价者结论：负重锻炼似乎可增加儿童（尤其是青春早期儿童）的骨密度。尚需进行设计更为合理的大样本对照研究，以确定促进青少年骨密度增长的最佳运动方案。

 

（转载自《中国医学论坛报》）