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我要减肥啊！用了好多办法，也不好用，求助：谁有特…
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发布时间：2007-11-11 13:15:35

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休闲居编辑

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我都肥的很
但是我试过一种方法很有效啊~
一个暑假我瘦了20斤
主要是我本身就肥
~1，不吃米饭
~2，早上喝一杯牛奶，吃一个苹果或者香蕉
~3，中午吃青菜，不吃肉，实在忍不住可以少吃一点，
~4，晚上不吃菜饭肉，支持用水果喝牛奶打成的奶昔
只要坚持，就可以的哈，我试过~很有效

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