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害怕讲课怎么办？？？请帮帮我 最近有份教书的工作，比较轻松，工资也不错，但是我从来没讲过课，自己胆子也比较小，曾经毕业答辩时羞的脸都红了，很害怕第一次讲课会很紧张的说不出话或者出丑之类的~~~但是我觉得我只要过了第一次，以后就不会紧张了，我也很想在这方面锻炼一下自己，但是现在又有点顾虑，就是怕讲课讲不出来就完了，我该怎么办呢？谢谢 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一次，甚至头几次课都会紧张，这很正常。要想克服，必须经过一个过程，在这个适应的过程中，只要不犯什么大错误，就可以逐渐建立起信心，以后就不会紧张了。所以，头几次课很重要，一定要认真准备。 我建议你写好教案后，自己在家里对着镜子讲几次，最好能做到几乎把你这堂课要讲的话都背下来了。其实这并不比背一篇课文难，只要练习几次就差不多了。当年我第一次上讲台之前，就是把整节课当成了一篇课文，背了个滚瓜烂熟，上讲台后就像给老师背课文似的把脑子里记熟的东西背了一遍，所以刚开始的几分钟还紧张，后来就干脆沉浸到里面，忘记紧张了。经过几堂课之后，就可以不用这样背，而是把教案写的很清楚，然后边看边讲了。 其实每个人都有害羞的心理，要克服需要建立起自信。我原来也很怕在众人面前讲话，现在好多了。我总结了一下，经验就是：刚开始没信心的时候就把准备工作做足，比如把要说的话背熟，上台时就算紧张也不至于忘词。这样一开始的几次就不会犯什么大错，更不会闹什么笑话。几次之后，你就会发现，原来这种事情很简单，这时候你就已经建立起自信了，接下来的事情你就会觉得越来越简单，做起来也越来越自如。 这些都是我自己的经验总结，希望对你有帮助，祝你成功。 |