多梦睡眠易惊醒怎么办？
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  发布时间：2007-10-19 16:32:04

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我17岁，男生．上高2。每天晚上都做好几个梦，并且容易醒，宿舍有一点小小的动静便醒来，有时正在做梦，自己能够意识到，然后醒来．该怎么办呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

没事情的，这是正常现象。可以说是你的精神状态有些紧张，你要心情开朗放松自己的心情，注意饮食，不要在晚上吃太多东西，并且不要喝太多水，以保证你在晚上睡觉时身体的轻松。最主要的是不要睡觉过多，白天不要睡觉晚上养成到点就睡觉的习惯。慢慢就会好的。不用担心。

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