如何变胖
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 15:22:10
>>>>>>>>提问
我是个学生身高191厘米,但我的体重和我的身高根本就不成比例`这很是让我郁闷```说我每天吃的饭也不少了`可我的体重就是不增加`苦恼啊```````- -!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
≡ 查看、发表评论 ≡