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麻烦看看我今天吃的怎么样？ 昨天晚上一点多才睡觉 今天9点半吃早饭 一片黑麦面包 一杯180毫升的无糖低脂酸奶 站了一个小时 做了十几分的家务 12点半 本来是吃米皮的 吃了两小口 发现有味道了 又不吃了 吃了一个陕西肉夹馍 吃一个就饱了 现在一直在站着 不敢坐下 等1点半的时候我再喝一杯柠檬水 几口木瓜汁 下午3点饿了话吃点苹果 可以吗？ 4点多的时候原地跑一个小时 晚上不吃饭 我已经瘦了好多 我现在想保持 所以恢复了主食 中午 这样可以吗？ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也觉得不错啦,吃的不多,运动也不会太少.其实吃什么都不如吃主食的热量低,每天保持吃一顿主食哦,呵呵^^^^ 不过我还是建议你早点睡,早点起来,一般是晚上十点到早上四点这个时间睡觉的话对皮肤更好.减肥也不要忘记了保护皮肤啊~~~ 希望我的回答你能满意. |