学生减肥
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  发布时间：2006-10-08 00:05:36

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我是个初2女生,我172,体重60公斤,觉得自己太胖了,大家想点办法帮帮我啊,要能配合我上学作息时间的运动减肥方法,最主要想减大腿和肚子,摆脱各位了,严禁转载!谢谢了
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我是一名运动员我告诉你吧!首先该吃的还是要吃,其他零食尽量少吃,吃完饭后不要马上坐下,可以适当的做一些运动(如散步,20分钟后可做一些体育活动),晚饭不要吃太多,睡前禁食,利用平时空余时间多做些运动(别总坐着不动,这是大忌),久而久之就能看到效果了!

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