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我减肥后胳膊上的肉很松怎么办呢 肉很松怎么办 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要紧致肉啊～ 将平常喝完饮料的瓶子里装满水 在你坐在电脑前时（比如现在！！）手拿水瓶伸直，做弯曲手臂动作 尽量用力 让胳膊上的赘肉抖动起来== 做30个后换另一只手重复，坚持到手酸痛为止 长期下来胳膊会越来越细哦！！！不用买哑铃就可以此代替运动 看电视时也能试试 不知不觉手就会瘦下来了 —— 上面这个是我实践过的～ 还有我搜集的： 实用：手臂变细一圈 紧肉操 [图]- http://www.boohee.com/posts/list/1859.page 助你减脂细臂三运动 http://www.boohee.com/posts/list/1346.page |