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肚子上的赘肉怎么运动减下去 一直在做后背平躺的跑步蹬腿运动，每天300个，可是下腹部的肉不减少，反而变的更软了，而且捏出一大把，感觉这个没有效果啊，还有其他的运动可以减肚子么，实在很影响身材啊~！ 请不要复制，我要有效，最好是现身说法，可以追加多分~！ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哥们，仰卧起坐实在是不可靠，强度太小了，建议你平躺在床上，头部和腿部同时抬升，等到在空中头接触到腿部（或者是尽力接触）保持一段时间，重复，这是瑜伽的动作，关键在于动作要慢慢的，如果想要快的，那就拔腿倒挂双杠上面，身体悬空来做，这样才能出来六块哦！不过只要是休息一段，马上就又变成肥肉了！ 要是想轻松些，其实抽脂也是挺好的选择，男人为了美也有很多抽脂的，不要行为歧视吗！ |
