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大家觉得“瘦儿”有用么？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我朋友买的瘦儿， 现在就放那留看了． 第一，她买的很贵， 第二，她管不住自己的嘴！ 第三，鞋子太重了．走时间长伤脚踝．也累脚！ 第四，压根不减肥！ 决定购不购买，这个还得你自己决定！ 减肥最好的方法就是 2小时运动＋注意饮食 这个方法肯定有好多MM坚持不了！ 但是’美丽是要付出代价的’！ 我的减肥方法： 运动，瑜珈一小时，跳操一小时（各种各样的操） 多运动，来消耗多余热量，燃烧脂肪． 食谱： 早上喝蜂蜜水2杯，淡淡的甜．帮助消化，排便便． 然后是魔芋粉＋橘子粉代餐 饱腹．吃过了看自己的情况． 所有早餐减半！牛奶、鸡蛋 要补充一天中的营养 在加一片面包 有助吸收！ 中午还是 先吃代餐（魔芋粉）吃菜就不吃饭，吃饭了就只能吃油小的素菜．这个时候可以吃8成饱 晚上 先吃代餐（魔芋粉） 在吃水果，（不要太甜的，以香蕉、苹果或黄瓜、番茄为主）尽量吃6成饱 睡觉前5个小时不要进食，尽量少喝水 睡觉前4个小时做运动． 平常还喝一些可以瘦身的茶（我大腿有点粗，喝的是雷根公茶） 看了这么多减肥的，自己总结的，这个不虐待自己！还很好做到！ 希望我们能一起加入窈窕瘦女的行例哦！ 加油．．． |