怎么才能让脸上的肉少一点呢！
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  发布时间：2007-10-05 13:33:21

>>>>>>>>提问

我是尖尖的下巴，最近吃零食，吃的太多了！ 脸形好难看，怎么才能让脸上的肉 瘦下来啊！！ 有谁知道 ，快告诉我！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

肥胖性圆脸的“小颜”方案
　　1、 瘦脸操：
　　　　第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。
　　　　第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。 休 闲居 编辑
　　2、 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
　　　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　　　第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
　　　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
　　　　第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
　　　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　　　贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　松弛性圆脸的“小颜”方案
　　1、 按摩法：
　　　　步骤一：由颈部往上轻拍按摩脸部，让保养品快速吸收。
　　　　步骤二：食指与中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的轮廓线条。
　　　　步骤三：由左向右时则改用拇指与食指，依下巴线拉回来。左右手各做5次。
　　　　贴心提醒：下巴到腮骨的肌肤最易松弛，脸部按摩应由颈部自下往上推，并于按摩后加强做下半脸的按摩，以减少双下巴的形成机率。
　　2、 日常防松弛基本法：
　　　　a外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。
　　　　b勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而皮肤弹性构成威胁。
　　　　c进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。
　　　　d护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。
　　　　e平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头，表情呆滞会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
　　　　f每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

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