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怎么样减肥比较健康？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 为了减肥，而去吃减肥药.泻药 这是非常不明智的选择 要想要健康的减肥 并没有短时间内的方法 要靠你自己长时间的坚持 注意饮食（切忌暴饮暴食，多食蔬菜水果） 适当运动（适当就行，不要过度） 我觉得最健康的减肥方法是做运动。 跑步游泳之类的.游泳可以让全身都运动起来，让全身都得到减肥 电视里有说在原地跑步效果不错。 当然，吃东西也有讲究。 吃东西的时候细细咀嚼，可以让肠胃减少些负担 有些东西肠胃消化不好则变成脂肪。 千万不要以不吃饭等方式减肥。 因为现在是青春期，长身体的时候，这样不利于身体。 |