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一天一个鸡蛋,会不会吃太多啦 我现在在读书,为了营养,每天早上都吃一个鸡蛋 可什么吃多了都不好,所谓过尤不及嘛 我想请问 一年吃365个鸡蛋,会体内蛋白质太高 反而影响身体健康???? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你说得很对！任何事物都是过犹不及！ 最好是两天吃一个鸡蛋！因为鸡蛋里面的胆固醇很高。 成人每天只要摄取300毫克就够了，而一个鸡蛋里面就含有290毫克的胆固醇！主要是蛋黄的胆固醇很高！最好是两个人吃一个鸡蛋，不会浪费：) 胆固醇摄取过量是心脑血管疾病的元凶！ 营养讲究的是均衡，多了少了都会影响健康！ 人每天都需要七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水！因为人体就是由这七大营养素构成的！ 我们应该多了解一些有关营养的知识，这对我们以及我们的家人都很重要！健康不仅仅是权利，更是我们的义务！现在很多人都不是死于疾病，而是死于无知！ 祝你身体健康，好好学习，天天向上：） |