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一个暑假我怎么长肥这么多啊？ 一天基本上只吃两顿饭，吃得也不多。晚上12点以后睡觉，早上一般睡到10点以后，早饭和午饭一起搞定，平时没怎么锻炼和运动。 我在想是不是就是睡得太多了就长肥了一圈了啊？以前我那条裤子必须得栓皮带，现在皮带也省了。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为你睡得太晚了，一般晚上十二点是分配生长激素的时间，但是你如果还在清醒状态的话激素就没办法分配了，所以人比较容易发胖，以前医生是这样告诉我的。还有早饭一定要吃，早饭吃得好一点不会长胖而不吃早饭的人容易长胖。晚饭要吃得少，如果实在怕发胖，晚饭可以多吃点萝卜呀芹菜之类的蔬菜。还有水果一定要在两餐中间吃才不会发胖。 |