想减肚子及大小腿的赘肉.晚上只吃水果有用吗?
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发布时间：2007-10-19 01:48:47
>>>>>>>>提问想减肚子及大小腿的赘肉.晚上只吃水果有用吗?或是吃什么比较好`~
期间饮食应该怎么吃较好``请有经验的朋友帮帮忙
吃什么水果较好呢`那中餐还有早餐是不是都可以像以前一样吃
>>>>>>>>休闲养生网回答：
不要只吃水果吧！！ 饭也要吃，少吃点就好了。主要是多运动
像我，每天练跆拳道，准备活动就是200个仰卧起坐，200个背脊，50个俯卧撑（这个有些人做不了的可以不做） 现在的体形很好啊！ 17岁，164公分，体重不到50公斤（是肌肉压的分量）一般我晚饭两大碗，也不会有什么问题
反正多运动吧，那里肉多运动那里
实在不行，就在家里地上爬行吧（四肢都伸直） 爬行能让全身所有肌肉运动起来（除了面部的）休 闲 居编辑
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