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我想用控制饮食来减肥 我不爱运动 告诉我如何控制饮食 什么该吃 什么不该 效果如何 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实肥胖分很多种的。有水肿形，有体制形，有肌肉形，疾病形，还有遗传形... 你如果是后两种就没什么太大的办法了。 苦瓜减肥不错哦，生吃苦瓜，不要用热水烫啊，一天如果吃两根苦瓜的话，那么你一天吃的食物就等同于没有吃。苦瓜里含减肥素的。 你可以试下早上起床后和竹盐水（竹盐+温水），边喝边在房间里走动。这样可以清理肠胃，可以排出宿便！建议你定一份《女刊》有瘦美人和嫩白派。我常看的，里面有很多减肥美白的方法，很不错，也不贵。 |