最近好像變胖了，怎麽樣讓它瘦下來呢？？55555
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-10-18 07:49:14
>>>>>>>>提问
我發現最近胃口特別好，怎麽辦？？好像變胖了。要怎麽樣才能讓自己瘦下來呢？？（是最近剛剛發現的）
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
1、先喝汤再吃饭
2、先吃蔬菜再吃肉
3、吃东西细嚼慢咽
4、每天至少上1次WC
5、少吃多动
6、每天8杯水
7、饮食规律
8、平衡膳食
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
≡ 查看、发表评论 ≡
您现在的位置： 