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减肥食物 可以减肥的食物有哪些? 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 九大减肥消夏美味食物 1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 3、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 4、薏仁：对水肿型肥胖有效。 5、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。 6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 9、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |