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睡觉的问题??总感觉睡眠质量差 每天晚上都做梦.有时睡觉身体把手压住了,醒来时,手冰凉的,一会就手发麻,感觉挺难受的.是不是睡姿有问题呀,有时阴囊也是这种感觉,怎么解决好呢??? >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先睡觉不沉是指身体已经进入休息状态，然而大脑神经在白天由于压力，或者思考一些事情，让你的神经过于兴奋，你思考的事情到了晚上本来因该让自己放松的，可是由于你身体缺少钙和镁，因此虽然睡觉了，但是脑袋里想的事情还象放电影一样流动，所以你的大脑没有真正的放松休息，第二天起床你还是会觉得累是吗？ |