自卑死了......
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发布时间:2007-10-19 20:25:48
>>>>>>>>提问我都快18了,还是很矮,,女的...不过近2...3年够不怎么长,我有的朋友都在长.为啥就是我不会长呢?/一直都长得很慢.哎...
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加
走:大幅度摆臂,有力地向前走。 跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。
万不要借助什么增高药和助长鞋什么的,那些都没有用,其实最好的办法就是平时注意多吃一些含有丰富钙类的食品,比如海鲜,牛奶之类的,也要吃一些钙片比较能吸收的,其次运动也少不了,多做一些能跑跳的运动,比如篮球和跳远什么,最后非常重要的就是睡眠,这点也很重要。
多走路,而且只是用脚掌来支撑整个身体。
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