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我怀孕5个月了，但是食欲不是很好，每顿饭只吃一碗多点，我担心会影响胎儿，该怎么增加食欲，， 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我和你一样，怀孕有5个月了，每顿饭吃的都不是很多，现在除了肚子和腰有变化之外，其他的地方都没有长。没关系，只要少食多餐就可以了，注意营养和蛋白质的搭配，夏天来了，要多补充水份，现在得开始补钙了。每天出去晒晒太阳，但不要晒到脸，否则长斑就不爱退了。吃一些你喜欢吃的东西，清淡易消化的最好。豆类的东西多吃一些，可以防治便秘。鱼虾之类的也要吃，对胎儿有好处。吃些葡萄，孩子的眼睛会很亮的。祝你和宝宝都健康。每周体重增加一斤就可以了。怀孕后期（八、九个月）的时候就不要让体重再增加了，多运动（散散步）累了就不要勉强自己。不运动，生孩子的时候孩子太大了，对你的产后恢复也会有影响。 |