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由于小时候运动方法不对，导致小腿肌肉发达，jjmm们有什么好的瘦腿方法吗？ 问题补充：我会追加分哦！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是肌肉 还是缀肉（脂肪）？ 你小腿用劲 鼓起来摸一摸 如果是硬的 那是肌肉 那真是运动方法不当 造成小腿过粗 很难能再变细 不过可以长期的做脚腕的伸张运动 做快速蹬地腾空 少做小腿耐久时间长 受力过大过久的运动比如长跑 下蹲 打打篮球 多跳 我就是初中经常打篮球 小腿很细 爆发力好 那么小腿肌肉结构就会慢慢的变得细长 小腿自然也就会细很多 如果是软的 一甩就摆来摆去的 那个只要有毅力 就跟减肥似的 好弄 方法跟上面得差不多 不过小腿粗细跟基因有一定关系 想减还是很难 |