关于瘦腿的问题
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  发布时间：2007-07-13 08:33:46

>>>>>>>>提问

我是属于那种很粗很结实的腿，尤其是小腿部分，据说这种腿不容易瘦吧，有什么方法呢？眼看夏天就要到了，还真是心急呢！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

瘦小腿我倒是成功喽
我就是大腿细小腿粗的那种
现在小腿从36cm减到了34cm
我用的方法很简单，就是站楼梯，随便找个台阶，只把1/3的脚站在台阶上，脚跟往后坠，1分钟就下来揉一揉，每天做5，6次。小腿有拉伸的感觉，昨晚会酸酸的，肉肉也紧了
晚上睡觉之前拿本杂志，躺在床上，把腿举起来靠在墙上，就是整个腿搭在墙上，15分钟就好了，放下来之后，两手做环状，环在消退，从脚踝往膝盖推，这样可以消除水肿
就这两步，一个踩楼梯，一个去水肿，我一个寒假，20几天就瘦了2公分，主要的事，以前鼓出的那一团现在都变直了。
平时吃点利水的蔬菜水果也很有用处哦~~

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