我想请问大家,我上半身很胖,尤其肚子!可是腿不粗,我发现在健身房跑步是减了体重,但是�
人气:
37
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-07-10 08:57:00
>>>>>>>>提问我想请问大家,我上半身很胖,尤其肚子!可是腿不粗,我发现在健身房跑步是减了体重,但是发现腿变粗了.谁能告诉我怎么才能更快的减上半身啊?
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:瑜珈~~
或者用饮食来调节.跑步要慢跑才不长肌肉,慢跑20分钟才达到"减肥"的效果.
至于上半身,建议用"豆浆减肥法".一天三顿饭以喝豆浆为主.主食一定要吃但要减少吃摄入量.以绿色蔬菜为主.
一个星期能瘦5斤.我就是这么减的.一定要坚持啊.
≡ 查看、发表评论 ≡