有什么减肥的好办法
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  发布时间：2007-05-25 22:46:15

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问题补充：不要药物,只要瘦
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

那就用用我的减肥食谱吧.
早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.
午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.
晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.
每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.
减肥期间不能吃任何零食点心.
有空散步效果更好.
只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,
我的亲身体验,不会担心营养不良及皮肤问题.

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