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为什么总是觉得心慌？ 本人最近这两年总是感到心慌,最近越来越严重,本人从事it行业,经常工作到凌晨才睡觉,次日下午起床,晚上10点过后家人都睡觉的情况下就开始心慌,如果有朋友陪伴会就不会觉得很严重了,其他情况下也会觉得心慌,如工作中出现一些比较不好的情况,被女朋友偶尔冷落,女朋友因为我而生气,甚至偶尔开个玩笑说要分手什么的都会感到心慌!我工作压力比较大,很少运动,给自己订的目标太高,自我感觉是心里问题(心里素质太差),请知道问题的朋友帮忙解答,谢谢! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 别人帮不了你，你的心理问题。 我以前应该说比你还厉害，杞人忧天。 我老怕会有什么星撞地球我就死了， 回再次战争我就死了。。。 。。。 我老担心自己回死！！ 应该比你厉害吧！！ 我老妈告诉我，男人嘛，就要坚强，遇到事情要镇静！ 在自己心慌的时候你这样做： 闭上眼睛，深吸一口气！然后呼出，拳头紧握！心里想，我是男人，我怕什么！！ 当你心慌就这么想！（必须是从内心发出的，另外，必须你要放松全身） 我别的不说，这招治疗你的心慌，绝对有效！！ 哦对了，你最好在空闲是见多去户外走走，选择空气好的地方，譬如公园！ 清闲一些，找些自己喜欢的书看看！！ 男人嘛！！能怕什么！试着去做吧！！加油！！ |