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我女儿今年快七岁了,怎么可以让她的腿像模特儿一样直呢? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一个练习项目就是压腿，也就是把一条腿放在一米左右（高度视情况自由调整）高的把杆上，按规范通过上身与腿的接近去练习腿的筋骨，使腿的韧带变得柔韧而活动自如。压过两腿后就要练习踢腿，即以最快的速度以腿踢向头部。直向踢的为直腿，以左腿踢向右耳的为十字腿，侧身以左腿踢左耳的为旁腿，以左腿向右方踢起后，经过头部再转向左侧并形成一个圆弧的为片腿。两腿都要以此方法进行练习，并且要每日坚持不辍，尽可能地利用一切时间，见缝插针地进行练习，因为这是腿功最重要、最基础的练习项目。练习时必须要掌握好腰的立度，还要不断地加快踢腿的速度，做到姿势优美，踢起有劲，又高又快又轻又帅。 另外，学跳舞也是个挺不错的选择，尤其是对于女孩子来说。 |
