春笋一顿最多吃半根
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  发布时间：2004-09-13 08:16:50

　　近来，随着春笋上市，医院里因为“尝鲜”而引发过敏性皮炎、呼吸道及消化道疾病的病人也有所增多。这个季节本来就容易过敏，尤其是对于患有摄入性过敏症的人来说，吃鲜笋更要小心。
　　春笋一向被誉为“春天的菜王”，因为它肉质鲜嫩、营养丰富，纤维素和氨基酸的含量尤其高。春笋味甘性寒，具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”等功效。小儿患麻疹的时候，可喝嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期；用春笋熬粥，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
　　但是，过敏体质的人吃春笋时要小心，因为吃多了很容易诱发哮喘等老慢支疾病以及过敏性鼻炎、皮炎和荨麻疹。吃的时候最好先尝一点，如有过敏反应，应该马上停止。
　　就算是普通人，新鲜竹笋也不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根，大概３两就可以了。春笋中含有较多的草酸，会与钙结合为不溶于水的草酸钙，影响人体对钙的吸收。所以，１４岁以下的少儿及尿路结石和肾结石患者应少吃或忌食。休闲 居 编 辑
　　此外，春笋中粗纤维含量较多，消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎患者最好不要食用，否则容易使病情加重。炒菜最好先用开水把笋焯５~１０分钟，这样既可高温分解大部分草酸，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。吃笋时尽量不要和海鱼同吃，避免引发皮肤病。
　　□国家蔬菜系统工程研究中心唐晓伟

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