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怎样在最短的时间内减掉40斤？ 各位 帮帮我 我现在22岁 身高178 体重180！主要是我的大腿很粗很结实！ 我是当司机的 短短半年的时间我就长了快40斤！有什么办法让我快点的减掉40斤呢？ 我现在除了开车的时间基本不坐 经常半蹲着 每天晚上走40分钟左右的路 还吃着减肥药呢 这样能行啊？休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动减肥是很好的，美体又健身。 据我朋友的切身事例来看，还是没天30分钟的慢跑为好，他2到3个月减掉16公 斤，绝对真实、绝对有效。只要是减肥成功的人一般都是运动减的。你步行我 不认为太有效，因为腿上的肉不好减，最好是慢跑，减肥药不怎么有效的。说 到底减肥的关键是在于坚持锻炼。 附：身体增加的能量（增加的重量）=今天食入的能量-维持体重的能量-消耗的能量 只要加大运动就可以是增重为负，就减肥了，但是减肥是有极限的。 |