我长期用电脑背部中间一大块肌肉酸痛有几个月了请问是什么原因.
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  发布时间：2004-06-26 04:00:44

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时间坐久了就很累,我现在在做背阔肌增强训练,请问行不行 会不会伤到肌肉
休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我现在也有这样的症状，自己觉得最好不做力量训练。我的方法就是：每隔45分钟就起来做扩胸运动、颈椎活动（慢慢转动颈椎）以及其他的简单活动（自编都行）；保持好的坐姿，挺胸收腹，电脑的角度相应调整；每隔一两天做一次体育运动。

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