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是不是只要出汗就能消耗热量呢？ 是不是只要消耗了热量就起到了减肥的效果了呢？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 消耗热量肯定可以减肥，但是出汗不等于消耗热量。 据研究，与健康状况稍差的人相比，健康人群在活动中开始出汗的时间要早一些，出的汗要多些，这是因为，当身体处于健康状态时，它会提前做好散发运动所产生的体内热量的准备。而身体差的人运动时若很快便衣衫湿透，那很有可能是训练强度过大，容易导致受伤或脱水。 由于出汗多少受遗传，性别（男性比女性出汗多）气温及湿度等诸多因素的影响。所以出汗多者并不一定意味着比出汗少者消耗的热量更多。 P.S.睡觉并不出汗，但也消耗热量，甚至可以达到减肥效果！ |