大量研究证实，过量摄入含有成石物质或经常性饮水不足是促使尿路结石形成的主要因素，如果患者能针对性地改善生活方式，调控饮食，则能有效地预防尿石症的发生和发展。

 

    肾结石患者食物品种应多样化，并宜以素食为主；减少脂肪和糖的摄入量，食盐摄入量每天少于5g，动物蛋白（肉、鱼）不超过100g。草酸钙结石患者除控制鱼、肉的进食外，还应限制摄入奶酪、大黄茎和菠菜；尿酸和胱氨酸结石患者应特别注意少食动物内脏；酒精类饮料能酸化尿液，患者应限制饮用。

 

    正常人喝水是生理需要，而尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷，减少结石的滞留。肾结石患者饮水应遵循如下原则：

 

    1.每日饮水保持在3000ml左右，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想的水平；

 

    2.合理选择液体的种类。患者可在总量相当的情况下一半饮水，另一半选择除咖啡、茶水以外的饮料；

 

    3.合理分配饮水时间。由于人体在深夜和清晨尿草酸钙过饱和度为最高，尿抑制活性最低，是结石形成的最佳时机，所以患者除平均分配日饮水量外，还应在午夜饮1~2杯水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。（作者：胡献国）