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吃什么可以吃胖？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 想要增肥可以这样做，一，要作到每天都有好心情，因为心情对身体影响很大，古语云：心宽体胖，就是这个意思了。二，要有适当 107 运动，都说运动可以减肥，其实运动也有增肥的效果，适当的运动可以增加你的食欲和食量，从而使身体每天都可以补充到充足营养，但是这个运动是适量的，不能过多，以45分钟为宜，即不能把体 多余的糖分消耗完毕，又可以加快身体内的新陈代谢，使人更有食欲。三，饮食。在食物方面要吃的依然不能过分，适当的吃脂肪类，高热量类，但不要过量，以免引起营养过剩，导致不健康身体内环境的产生，睡觉前适当吃些食物，比如喝牛奶，吃些含淀粉的食品，如蛋糕等等，。这样就可以起到增加体重，并且保证健康的效果了 |