我想把肚子上的肥肉减掉谁有好办法啊
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发布时间:2009-02-10 11:53:07
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我本身是学体育的 我就是没有恒心 谁帮我下下决心啊
有什么办法让我下决心啊
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
我现在也有点胖,但是我以前一个月减过二十斤,我觉的一个人思想比较紧张减肥会更有效
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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