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缺血钙和缺骨钙有什么不同 小儿缺血钙有什么危害？如何补充血钙？ 小儿缺骨钙有什么危害？如何补充骨钙？ 这两者有什么不同？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 血钙只是食入钙后吸收入血的浓度，骨钙才食真正进入骨头，并在骨的生长发育中其作用的钙，而且骨钙只在30岁之前会不断蓄积，30岁之后就不再增加，剩下的几十年都要靠骨头中存的钙来维持，所以到老年才会出现骨质疏松的情况。如果青年期没有保证骨钙的有效浓度，老年出现骨质疏松的时间就会很早，几率也高。因此，30岁之前的人都应积极注重骨钙，正常人合理膳食，每天有牛奶和鸡蛋，有适量的户外运动等都是增加骨钙的很好方法，骨钙严重不足者，可适当口服一些含维生素D的钙片。值得一提的是，运动是很好的帮助骨钙沉积的方法。 |