什么减肥方法简单易行、不反弹？
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  发布时间：2009-01-23 13:11:48

>>>>>>>>提问

整天坐着，胖了好多，有什么比较好的减肥方法或者饮食结构??

不要百度复制的，我也会查的！最好给我几个比较实用的...  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
我就是不吃早饭 小时候就习惯了

午饭吃面食 吃饭前还喝一杯浓茶 可以减少百分之35的饭量呢 书上说的 还可以清肠油

晚饭 在睡觉前4小时内吃！ 不吃面食 晚上消化慢

我就是这样的 我现在168 104斤 肚子上还没有肥肉呢！

漫漫习惯了 以后吃饭就喝茶 就很好 反正我一直这样 吃饭习惯不变 所以也就没反弹的现象！！！

早饭吃不吃 要看个人习惯哦！

加油

答案补充
呵呵 我的是书上看的 很使用的 反正是一点也不麻烦就是了！

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

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