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最近每天肚子咕噜噜冒泡，拜托大家帮我看看是怎么了，应该怎么办？ 只有早上会有点水样腹泻，其他正常，近来为保持体重每天保证有一顿主食，晚餐大多以牛奶水果蔬菜和坚果为食，和这个有关系吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 牛奶不能睡前空腹喝，，那样是不消化的。。 建议睡前只吃水果和坚果，，牛奶少喝点，，另外再加点含糖少的东西。。 牛奶没有充分消化，，被肠道菌群分解成胨（氨基酸），不但没有营养价值，对人体还有害，，水样腹泻有可能是牛奶代谢产物生成的，，由于小肠内气多，肠管接触不到食物，不能有效消化，，也是形成腹泻的一个原因。。。 但最大的原因是不是你吃了不洁的食物呢，，体温多少？？要是正常基本排出肠道炎症。。。 |