减肥平台期多长时间？怎么熬过？保持原来的运动量还会胖吗？
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  发布时间：2009-01-03 13:04:36

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休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你谈到的这种现象在减肥整个过程中都会出现。出现的原因很多，你这种情况应该属于脂肪的分解、身体过多水分的缩减与正氮平衡问题。也就是说你的体质在增强。但是身体消耗的总量和体内物质转化以及食物摄入重量形成了一个动态平衡。这样表现出来的就是外因素在变化而体重的恒定。
提示：坚持下去，这不是一件坏事情。说明你的体质素质还不错。这种动态平衡通常持续1~2个月左右。 此时没有必要增大减肥强度，随着时间的延伸这个时期会自然顺利地度过。

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